“Турбота про себе” – звучить просто. Але чи справді жінки мають на це час, ресурси й право?
У суспільстві, де жінка традиційно виконує роль «берегині родини», турбота про себе часто залишається на другому плані. Що саме зараз вважає турботою про себе сучасна жінка? Чи вдається їй знайти баланс між особистим добробутом та піклуванням про близьких?
Медична лабораторія ДІЛА разом з Kantar об’єдналися, щоб дослідити, як саме жінки піклуються про себе сьогодні: що вважають пріоритетом для себе й родини, до чого не доходять руки, що означає тілесне й емоційне благополуччя у повсякденному житті.
Велике дослідження здоров’я українських жінок у віці 18-65 років, проведене ДІЛА та Kantar свідчить, що половина опитаних жінок відчувають перевантаження повсякденними обов’язками. Кожна друга жінка відчуває більше навантаження з початку повномасштабного вторгнення – завдань та обов’язків побільшало (52%). Разом із матеріальними труднощами це створює брак часу на власні потреби й підсилює потребу у психологічній підтримці.
Сон та відпочинок – найперші потреби жінок
Жінки асоціюють турботу про себе з базовими потребами: сном, відпочинком, часом наодинці, улюбленою їжею та спілкуванням з близькими. Вони також практикують прийом вітамінів і стежать за харчуванням. Майже половина опитаних усвідомлюють потребу регулярного профілактичного огляду та здачі досліджень.
Рідше жінки пов’язують турботу про себе з б’юті-процедурами та шопінгом, хоча цього прагнуть.
Хобі, спорт, самоосвіта, масаж, тілесні практики, секс і психологічна підтримка – менш поширені форми турботи, які не завжди сприймають як пріоритетні.
Жінки старшого віку, з низьким матеріальним станом, рідше асоціюють турботу про себе з конкретними діями – у них обмежене коло уявлень щодо того, що означає піклування про себе.
Турбота про себе на практиці – це передусім про час із близькими
Коли мова заходить про конкретні дії, які жінки здійснюють задля піклування про себе, то на першому місці – проведення часу з близькими людьми. Далі за цим слідує насолода їжею та прогулянки на природі. Натомість відпочинок, здорове харчування, регулярні профілактичні огляди та лабораторна діагностика – поступаються у списку пріоритетів.
«Це може бути пов’язано з тим, що українські жінки часто реалізовують турботу про себе через турботу про інших, бо так простіше, доступніше й емоційно звичніше. А тілесна турбота, медичні практики й діагностика – потребують часу, ресурсів та нормалізації у свідомості суспільства», - коментує Світлана Середа, Керівниця відділу експертизи в Kantar Ukraine.
Жінка – відповідальна за здоров’я всієї родини
Жінки зазначають, що намагаються стежити за своїм здоров’ям хоча б там, де це не вимагає великих зусиль (74%).
68% жінок згодні, що несуть відповідальність за здоров’я членів своєї сім’ї.
Попри те, що більшість жінок цікавляться здоров’ям членів своєї родини, 17% зазначають, що їхнім власним здоров’ям не цікавиться ніхто.
Власна хвороба – ще один «головний біль»
В цілому жінки оцінюють своє здоров’я трохи вище за середнє – на 6 балів (шкала 0-10). Найвищі три оцінки власному здоров’ю поставили 28% жінок, а найнижчі дві – 6% опитаних.
Чим старші жінки й чим нижче рівень матеріальне становище, тим гірше оцінка стану здоров’я.
Топ-5 проблем, які хвилювали жінок за останній рік:
- головний біль, мігрень (67%),
- розлади сну, безсоння (53%),
- депресивні та тривожні стани (47%),
- проблеми з волоссям, шкірою та нігтями (39%)
- розлади травлення, запори, діарея (38%).
Цікаво, що коли жінка хворіє, то найбільшою проблемою для неї стає складність виконання домашніх й побутових справ – про це говорить кожна друга жінка (52%). Також жінки відчувають стрес і тривогу через хворобу (44%), а також через пов’язані з нею витрати (41%). Ще для 38% проблема – стає важко працювати та зосередитися.
Тільки 1 з 17 жінок зазначає, що через хворобу їй довелося пропустити важливі дедлайни (6%), а ще 13% – піти на лікарняний.
Кожна третя не звертається до лікаря – попри симптоми
Тільки 2% жінок за останній рік не відчували жодної проблеми зі здоров’ям. Проте третина тих, хто відчував якісь проблеми, не зверталися по допомогу до лікаря. Лише 1 з 10 жінок зверталась до лікаря через гінекологічні проблеми, і приблизно кожна тридцята жінка через проблеми з молочними залозами (3%).
Зазвичай жінки сподіваються вилікуватися самостійно або не очікують користі від консультації лікаря. Також заважає час, або симптоми взагалі зникають без лікування.
Профілактичні огляди – поки не системні
Близько половини українських жінок уже практикують профілактичний підхід до здоров’я: 53% звертаються до лікарів не через хворобу, а щоб перевірити свій стан, а 47% регулярно здають дослідження з профілактичною метою. Водночас лише кожна п’ята (20%) проходить повні чекапи, тож системна профілактика поки не є поширеною звичкою, але поступово набирає популярності.
“Сьогодні українські жінки тримають на собі безліч ролей і відповідальності. В умовах постійного стресу, коли життя щодня вимагає сили, витримки й турботи про інших - піклування про себе може залишитись другорядним. Проте дослідження показало, українки здебільшого оцінюють своє здоров’я як вище середнього, а рівень турботи про себе - ще кращий. Разом із тим, коли з’являються проблеми зі здоров’ям, третина жінок не звертається по допомогу лікарів. Це може свідчити про те, що частина жінок недооцінює важливість своєчасного візиту до лікаря, сподіваючись, що проблема мине сама, а сучасний ритм життя змушує багатьох відкладати обстеження навіть у разі потреби. Для нас, як медичної лабораторії, це підкреслює важливість підвищення обізнаності про профілактику, раннє виявлення захворювань та покращення національної культури профілактики”, - коментує Марина Левченко, директорка з розвитку бренду та управління репутацією медичної лабораторії ДІЛА.
Світлана Середа, Керівниця відділу експертизи в Kantar Ukraine:
«Сучасній жінці важливо піклуватися як про свою родину, так і про себе - проте нестача ресурсу за поточних умов впливає на те, що з усіх способів вибір падає на найпростіші та найдоступніші. Нині допомогти жінці - це створити їй сприятливі умови для виконання рутинних завдань без тиску та додаткового навантаження, через м’яку комунікацію та точні пропозиції. Однак, жінці, відповідальній не лише за себе, не варто забувати, що надягнути кисневу маску варто спершу саме на себe».
